"Atomic Habits" adalah panduan praktis dan mudah dipahami tentang bagaimana membentuk kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mengajarkan bahwa tidak perlu menunggu momen besar untuk berubah. Perubahan kecil, jika dilakukan secara konsisten, bisa membawa transformasi besar dalam hidup.
“Atomic Habits” adalah buku pengembangan diri karya James Clear yang telah menjadi buku terlaris internasional sejak pertama kali diterbitkan pada tahun 2018. Buku ini membahas bagaimana perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat memberikan dampak besar terhadap kesuksesan jangka panjang. James Clear menyajikan pendekatan praktis dan ilmiah dalam membentuk kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk.
Konsep Utama
Istilah “atomic” mengacu pada sesuatu yang kecil namun kuat. Dalam konteks buku ini, “atomic habits” adalah kebiasaan kecil yang bila dilakukan secara konsisten akan memberikan hasil luar biasa seiring waktu.
Clear menjelaskan bahwa perubahan besar tidak selalu berasal dari lompatan besar, melainkan dari perbaikan kecil yang dilakukan setiap hari. Ia menyebut prinsip ini sebagai “1% lebih baik setiap hari.” Jika kita menjadi 1% lebih baik setiap hari, hasil kumulatifnya akan sangat signifikan.
Kesimpulan
“Atomic Habits” adalah panduan praktis dan mudah dipahami tentang bagaimana membentuk kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mengajarkan bahwa tidak perlu menunggu momen besar untuk berubah. Perubahan kecil, jika dilakukan secara konsisten, bisa membawa transformasi besar dalam hidup.
Bagi siapa pun yang ingin meningkatkan produktivitas, kesehatan, atau kualitas hidup secara keseluruhan, “Atomic Habits” adalah bacaan yang sangat direkomendasikan.
